Pe site-ul NutrițieDietetica.ro, descoperi o platformă dedicată sănătății și bunăstării tale prin prisma alimentației echilibrate și a unui stil de viață sănătos. Oferind o gamă variată de resurse și informații valoroase, site-ul nostru este ghidul tău prietenos către alegeri alimentare înțelepte și obiceiuri care să îți îmbunătățească calitatea vieții.
Alimente bogate în antioxidanți: Lista mea pentru protecția celulelor și încetinirea îmbătrânirii
Îmbogățește-ți dieta cu alimente bogate în antioxidanți pentru a proteja celulele și a încetini îmbătrânirea. Alege fructe, legume și nuci…
Ce să mănânci pentru un somn mai bun? Top 5 alimente care conțin triptofan și melatonină
Îmbunătățește-ți somnul cu alimente bogate în triptofan și melatonină. Alege migdale, cireșe, ovăz, pește gras și banane pentru un somn…
Idei de prânz la pachet: Un meniu pe 5 zile pentru o săptămână productivă la birou
Explorați un meniu variat și sănătos pentru prânzuri la pachet, optimizat pentru o săptămână productivă la birou. Cinci rețete delicioase…
Meniul mediteranean: Un plan alimentar pe 7 zile pentru sănătatea inimii și longevitate
Explorează beneficiile unui plan alimentar mediteranean de 7 zile, conceput pentru a sprijini sănătatea inimii și a promova longevitatea. Bucură-te…
Cum să mănânci sănătos cu un buget redus: Plan de meniu săptămânal și listă de cumpărături
Ghid complet pentru alimentație sănătoasă cu buget redus: plan de meniu săptămânal și listă de cumpărături eficientă. Economisește bani și…
Uleiul esențial de lămâie FCF – soarele într-o sticluță
Uleiul de lămâie e unul dintre puținele uleiuri care pot să-ți schimbe instant starea de spirit. Îl deschizi, îl miroși…
Un exemplu de meniu săptămânal pentru reducerea colesterolului, creat de mine pentru pacienții mei
Explorează un meniu săptămânal special conceput pentru a reduce colesterolul, bazat pe ingrediente sănătoase și gusturi delicioase. Ideal pentru pacienți,…
Cum arată o săptămână de mese pentru o familie activă: Plan alimentar echilibrat și gustos
Planifică o săptămână de mese sănătoase și delicioase pentru familia ta activă. Descoperă idei de meniuri echilibrate, pline de nutrienți…
Urmarește ghidul nostru de alimentație sănătoasă. Postăm articole informative despre alimentație sănătoasă săptămânal și oferim sfaturi de nutriție sănătoasă pentru tine si familia ta!
Alimente bogate în antioxidanți: Lista mea pentru protecția celulelor și încetinirea îmbătrânirii
Îmbogățește-ți dieta cu alimente bogate în antioxidanți pentru a proteja celulele și a încetini îmbătrânirea. Alege fructe, legume și nuci pentru a-ți revitaliza organismul și a promova un stil de…
Ce să mănânci pentru un somn mai bun? Top 5 alimente care conțin triptofan și melatonină
Îmbunătățește-ți somnul cu alimente bogate în triptofan și melatonină. Alege migdale, cireșe, ovăz, pește gras și banane pentru un somn odihnitor și revigorant, susținând astfel reglarea naturală a ritmului circadian.
Idei de prânz la pachet: Un meniu pe 5 zile pentru o săptămână productivă la birou
Explorați un meniu variat și sănătos pentru prânzuri la pachet, optimizat pentru o săptămână productivă la birou. Cinci rețete delicioase vă vor energiza și inspira, transformând rutina zilnică într-o experiență…
Meniul mediteranean: Un plan alimentar pe 7 zile pentru sănătatea inimii și longevitate
Explorează beneficiile unui plan alimentar mediteranean de 7 zile, conceput pentru a sprijini sănătatea inimii și a promova longevitatea. Bucură-te de preparate delicioase, pline de nutrienți esențiali și arome autentice.
Cum să mănânci sănătos cu un buget redus: Plan de meniu săptămânal și listă de cumpărături
Ghid complet pentru alimentație sănătoasă cu buget redus: plan de meniu săptămânal și listă de cumpărături eficientă. Economisește bani și savurează mese nutritive, fără compromisuri la calitate sau diversitate alimentară…
Uleiul esențial de lămâie FCF – soarele într-o sticluță
Uleiul de lămâie e unul dintre puținele uleiuri care pot să-ți schimbe instant starea de spirit. Îl deschizi, îl miroși și, gata, ai impresia că s-a făcut vară. Și totuși,…
Prezentăm în detaliu fiecare dieta în parte
Dieta rina: reguli, tabel, dieta Rina pe zile
Dieta Rina, cunoscută și sub numele de Rina 90 în raport cu durata sa, promite să ne facă să slăbim până la 25 de kilograme, o realizare fără îndoială semnificativă. Prima carte referitoare la…
Imunitate scăzută? Iată 10 alimente care ajută sistemul imunitar
Dacă aveți apărarea imunitară scăzută, să descoperim împreună o modalitate fără contraindicații de a le crește: iată cele 10 alimente care ajută la apărarea imunitară într-un mod complet natural. Când vine sezonul…
Cum dieta mediteraneană îmbunătățește calitatea vieții
Dieta mediteraneană este ușor de integrat în dieta ta: permite o mare libertate în alegerea alimentelor, precum și o prospețime sezonieră reînnoită. Adoptarea acestuia poate fi avantajoasă atât din punct de vedere al…
Dieta hipolipidică: ce este, pentru ce este și când este recomandată
În ce constă această dietă restrictivă, ce alimente preferă și pe care le interzice În acest ghid vom ilustra principiile de bază ale așa-numitei diete cu conținut scăzut de grăsimi . Mai mult…
Dieta pentru colesterol ridicat: lista alimentelor prietenoase și neprietenoase
De ce vorbim despre dieta pentru colesterol ridicat ? Motivul se spune curând. Fiind o problemă destul de răspândită, precum și un factor de risc, colesterolul ridicat trebuie verificat periodic și readus la valori…
Dieta Scarsdale: cum funcționează, meniul recomandat și limitele intrinseci
Chiar poți să slăbești în doar două săptămâni cu dieta Scarsdale ? Conceput în anii 1970 de cardiologul Herman Tarnower, care a publicat apoi cartea The Complete Scarsdale Medical Diet în 1979 , care a…
Oferim ghiduri cu regimuri alimentare de urmat pentru fiecare afecțiune în parte. Discutăm despre regimul pentru gastrită, colesterol, reflux gastro-esofagian, etc.
Ce se întâmplă în organism când bei zi de zi băuturi carbogazoase
Băuturile carbogazoase au devenit extrem de populare în societatea modernă. Sunt disponibile într-o gamă largă de arome și stiluri și sunt adesea considerate o băutură răcoritoare și care potolește setea. Cu toate…
Legume și fructe interzise în refluxul gastroesofagian
Refluxul gastroesofagian și dieta sunt strâns legate între ele, din punct de vedere al cauzelor, terapiei și prevenirii.Cu siguranță, pentru pacientul cu reflux gastroesofagian, aspectul de cel mai mare interes este dieta ca…
Ce regim alimentar să urmezi când iei cortizon?
Cortizonul este un medicament care are funcții similare cu cortizolul, un hormon produs în mod natural ca răspuns la stări stresante, atât fizice, cât și psihice, de către glandele suprarenale. …
Regim gastrită: ce să mănânci? Alimente recomandate
Regim gastrită: ce să mănânci? Gastrita este o patologie care depinde de obiceiurile alimentare ale persoanei bolnave. Alegerea dietei corecte devine deci de o importanță fundamentală în eliminarea patologiei. Să vedem în…
Colesterol mare: alimente permise si interzise pentru colesterol mărit
Scăderea colesterolului este imperativul fundamental pentru oricine cu valori ale colesterolului din sânge peste normal, mai ales într-un context de risc cardiovascular (cum ar fi, de exemplu, diabetul). Cititorilor li se reamintește că valoarea dorită a colesterolului din sânge nu…
Dieta pentru reflux gastroesofagian: obiceiuri și alimente de preferat
Refluxul gastroesofagian este o afecțiune ușor de identificat. Simptomele tipice sunt regurgitarea acidă și arsurile la stomac , situate în zona din spatele sternului, precum și simptome secundare precum tuse, greață, laringită, sughiț și insomnie. Refluxul…
Cele mai citite articole