Pe site-ul NutrițieDietetica.ro, descoperi o platformă dedicată sănătății și bunăstării tale prin prisma alimentației echilibrate și a unui stil de viață sănătos. Oferind o gamă variată de resurse și informații valoroase, site-ul nostru este ghidul tău prietenos către alegeri alimentare înțelepte și obiceiuri care să îți îmbunătățească calitatea vieții.
Ghidul complet al peștelui slab: Lista mea de top 10 pești sănătoși și cum să îi gătești corect
Explorați top 10 pești sănătoși și săraci în grăsimi, alături de tehnici de gătit care păstrează gustul și nutrienții. Alegeți…
Top 15 surse de proteine vegetale, explicate: Cât, cum și de ce să le incluzi în dieta ta
Explorați cele mai bune 15 surse de proteine vegetale, învățând cât și cum să le integrați eficient în alimentația zilnică…
Alimente bogate în magneziu: Cum să combați oboseala și stresul prin dietă (listă și sfaturi)
Îmbunătățește-ți vitalitatea și gestionează stresul cu alimente bogate în magneziu. Află ce alimente să incluzi în dietă pentru a combate…
Lista de cumpărături pentru o inimă sănătoasă: Ce alimente bogate în potasiu adaug eu în coș
Explorați opțiuni delicioase și sănătoase pentru suflet și organism! Adăugați în coș banane, spanac, avocado și cartofi dulci, surse excelente…
Surse de fier pentru combaterea anemiei: Top 10 alimente pe care le recomand pacienților mei
Îmbunătățește-ți nivelul de fier și combate anemia cu top 10 alimente esențiale recomandate de specialiști. Include surse bogate în fier,…
Ghidul grăsimilor sănătoase: De la avocado la ulei de măsline, ce să alegi și de ce
Explorează beneficiile grăsimilor sănătoase, de la avocado la ulei de măsline. Află cum să alegi corect pentru a-ți îmbunătăți dieta…
Top 10 fructe cu cel mai mic conținut de zahăr, perfecte pentru o dietă echilibrată
Explorați cele mai sănătoase fructe cu conținut redus de zahăr, ideale pentru menținerea unei diete echilibrate. Alegeți din top 10…
Fibrele, prietenii digestiei: Lista alimentelor esențiale pentru un tranzit sănătos
Fibrele sunt esențiale pentru o digestie sănătoasă. Îmbogățește-ți dieta cu alimente precum legumele, fructele, cerealele integrale și leguminoasele pentru a…
Urmarește ghidul nostru de alimentație sănătoasă. Postăm articole informative despre alimentație sănătoasă săptămânal și oferim sfaturi de nutriție sănătoasă pentru tine si familia ta!
Ghidul complet al peștelui slab: Lista mea de top 10 pești sănătoși și cum să îi gătești corect
Explorați top 10 pești sănătoși și săraci în grăsimi, alături de tehnici de gătit care păstrează gustul și nutrienții. Alegeți peștii potriviți pentru o dietă echilibrată și savurați preparate delicioase…
Top 15 surse de proteine vegetale, explicate: Cât, cum și de ce să le incluzi în dieta ta
Explorați cele mai bune 15 surse de proteine vegetale, învățând cât și cum să le integrați eficient în alimentația zilnică. Beneficiați de o dietă echilibrată și sustenabilă pentru sănătatea dumneavoastră.
Alimente bogate în magneziu: Cum să combați oboseala și stresul prin dietă (listă și sfaturi)
Îmbunătățește-ți vitalitatea și gestionează stresul cu alimente bogate în magneziu. Află ce alimente să incluzi în dietă pentru a combate oboseala și a-ți susține sănătatea mentală și fizică.
Lista de cumpărături pentru o inimă sănătoasă: Ce alimente bogate în potasiu adaug eu în coș
Explorați opțiuni delicioase și sănătoase pentru suflet și organism! Adăugați în coș banane, spanac, avocado și cartofi dulci, surse excelente de potasiu, esențiale pentru o inimă robustă și o dietă…
Surse de fier pentru combaterea anemiei: Top 10 alimente pe care le recomand pacienților mei
Îmbunătățește-ți nivelul de fier și combate anemia cu top 10 alimente esențiale recomandate de specialiști. Include surse bogate în fier, precum spanac, carne roșie și leguminoase, pentru o sănătate optimă.
Ghidul grăsimilor sănătoase: De la avocado la ulei de măsline, ce să alegi și de ce
Explorează beneficiile grăsimilor sănătoase, de la avocado la ulei de măsline. Află cum să alegi corect pentru a-ți îmbunătăți dieta și sănătatea, integrând surse bogate în nutrienți esențiali.
Prezentăm în detaliu fiecare dieta în parte
Dieta rina: reguli, tabel, dieta Rina pe zile
Dieta Rina, cunoscută și sub numele de Rina 90 în raport cu durata sa, promite să ne facă să slăbim până la 25 de kilograme, o realizare fără îndoială semnificativă. Prima carte referitoare la…
Imunitate scăzută? Iată 10 alimente care ajută sistemul imunitar
Dacă aveți apărarea imunitară scăzută, să descoperim împreună o modalitate fără contraindicații de a le crește: iată cele 10 alimente care ajută la apărarea imunitară într-un mod complet natural. Când vine sezonul…
Cum dieta mediteraneană îmbunătățește calitatea vieții
Dieta mediteraneană este ușor de integrat în dieta ta: permite o mare libertate în alegerea alimentelor, precum și o prospețime sezonieră reînnoită. Adoptarea acestuia poate fi avantajoasă atât din punct de vedere al…
Dieta hipolipidică: ce este, pentru ce este și când este recomandată
În ce constă această dietă restrictivă, ce alimente preferă și pe care le interzice În acest ghid vom ilustra principiile de bază ale așa-numitei diete cu conținut scăzut de grăsimi . Mai mult…
Dieta pentru colesterol ridicat: lista alimentelor prietenoase și neprietenoase
De ce vorbim despre dieta pentru colesterol ridicat ? Motivul se spune curând. Fiind o problemă destul de răspândită, precum și un factor de risc, colesterolul ridicat trebuie verificat periodic și readus la valori…
Dieta Scarsdale: cum funcționează, meniul recomandat și limitele intrinseci
Chiar poți să slăbești în doar două săptămâni cu dieta Scarsdale ? Conceput în anii 1970 de cardiologul Herman Tarnower, care a publicat apoi cartea The Complete Scarsdale Medical Diet în 1979 , care a…
Oferim ghiduri cu regimuri alimentare de urmat pentru fiecare afecțiune în parte. Discutăm despre regimul pentru gastrită, colesterol, reflux gastro-esofagian, etc.
Ce se întâmplă în organism când bei zi de zi băuturi carbogazoase
Băuturile carbogazoase au devenit extrem de populare în societatea modernă. Sunt disponibile într-o gamă largă de arome și stiluri și sunt adesea considerate o băutură răcoritoare și care potolește setea. Cu toate…
Legume și fructe interzise în refluxul gastroesofagian
Refluxul gastroesofagian și dieta sunt strâns legate între ele, din punct de vedere al cauzelor, terapiei și prevenirii.Cu siguranță, pentru pacientul cu reflux gastroesofagian, aspectul de cel mai mare interes este dieta ca…
Ce regim alimentar să urmezi când iei cortizon?
Cortizonul este un medicament care are funcții similare cu cortizolul, un hormon produs în mod natural ca răspuns la stări stresante, atât fizice, cât și psihice, de către glandele suprarenale. …
Regim gastrită: ce să mănânci? Alimente recomandate
Regim gastrită: ce să mănânci? Gastrita este o patologie care depinde de obiceiurile alimentare ale persoanei bolnave. Alegerea dietei corecte devine deci de o importanță fundamentală în eliminarea patologiei. Să vedem în…
Colesterol mare: alimente permise si interzise pentru colesterol mărit
Scăderea colesterolului este imperativul fundamental pentru oricine cu valori ale colesterolului din sânge peste normal, mai ales într-un context de risc cardiovascular (cum ar fi, de exemplu, diabetul). Cititorilor li se reamintește că valoarea dorită a colesterolului din sânge nu…
Dieta pentru reflux gastroesofagian: obiceiuri și alimente de preferat
Refluxul gastroesofagian este o afecțiune ușor de identificat. Simptomele tipice sunt regurgitarea acidă și arsurile la stomac , situate în zona din spatele sternului, precum și simptome secundare precum tuse, greață, laringită, sughiț și insomnie. Refluxul…
Cele mai citite articole