Aditivii alimentari şi sănătatea
Aditivii alimentari nu sunt o invenţie recentă. În Evul Mediu, salpetrul, de exemplu, a fost folosit pentru conservarea cărnii. Nitriţii, care sunt componentul activ din salpetru, sunt folosiţi şi astăzi pentru conservarea cărnii. Ei previn contaminarea cărnii cu germenii care determină apariţia botulismului. Aditivii alimentari sunt prezenţi în cantităţi mai mici sau mai mari în alimentele pe care le cumpărăm de la magazin, chiar şi în cele pe care le suspectăm cel mai puţin ca având aşa ceva în compoziţia lor.
De la uleiul comestibil rafinat, care conţine cantităţi mici de aditiv (antioxidant) ce previne râncezirea lui prematură, până la diverşi coloranţi meniţi să păstreze aspectul comercial apetisant al alimentelor, aditivii au devenit parte integrantă, vrem nu vrem, din dieta noastră zilnică. Mulţi dintre cititorii noştri se întreabă pe bună dreptate dacă aditivii alimentari nu sunt nocivi pentru sănătate, mai ales în ţara noastră unde deocamdată controlul produselor alimentare de pe piaţă nu este atât de strict ca în ţările Uniunii Europene. În articolele care urmează vom analiza această problemă pentru a pune în gardă cititorii revistei noastre în legătură cu problemele potenţiale ce pot fi generate de aditivii alimentari.
De ce s-au dat aditivilor alimentari numere legate de litera E?
Legislaţia UE cere ca aditivii alimentari folosiţi în alimente să fie enumeraţi clar pe eticheta produsului, alături de celelalte ingrediente. Litera E s-a stabilit în mod arbitrar, iar pentru a face diferenţa între diverşi aditivi, acestei litere i s-au ataşat diferite numere, fiecare număr corespunzând unui aditiv specific. Dacă aditivul nu se specifică sub forma E-număr (E320, E152), el trebuie specificat pe nume (exemplu: benzoat de sodiu).
În felul acesta, cumpărătorul este informat în legătură cu modul în care s-au folosit aditivii în alimentele respective şi poate să evite, dacă doreşte, alimentele care conţin anumiţi aditivi. Aditivii care au primit un număr E se presupune că au trecut testele de siguranţă şi au fost aprobaţi a fi folosiţi în Uniunea Europeană. Problema se pune în cazul aditivilor care sunt aprobaţi din raţiuni economice (ex. nitriţii pentru carne), deşi există încă semne de întrebare şi în legătură cu ei.
Pe de altă parte, chiar dacă un aditiv alimentar este aprobat, el este aprobat doar în anumite cantităţi, concentraţii care nu trebuie depăşite. În momentul în care concentraţia este depăşită, adititvul poate deveni nociv. În condiţiile în care nu exită dotare şi laboratoare moderne care să poată detecta rapid încălcările de lege în domeniu, riscul poate creşte necontrolat. În UE, este ilegală introducerea în alimente a oricărei substanţe care ar putea atenta la sănătatea consumatorului. În alte ţări europene există agenţii care studiază în mod continuu piaţa, aditivii şi problemele semnalate în legătură cu ei. De exemplu, în Anglia, există Food Standards Agency, care se ocupă îndeaproape cu această problema.
Clasificarea aditivilor alimentari
Aditivii alimentari sunt grupaţi după funcţiile lor. Aditivii pe care îi întâlnim cel mai frecvent pe etichte sunt: antioxidanţii, coloranţii, emulsificatorii, stabilizatorii, agenţii de îngroşare şi de gelificare, aromatizanţii, conservanţii şi îndulcitorii.
Antioxidanţii
Orice aliment pregătit cu grăsime sau ulei, de la plăcinte cu carne la sosuri cu ulei, conţine foarte probabil antioxidanţi. Aceştia reduc şansele ca uleiurile, grăsimile şi vitaminele liposolubile să se combine cu oxigenul şi să-şi schimbe culoarea sau să devină râncede. Antioxidanţii sunt utilizaţi într-o gamă largă de alimente ca produsele de panificaţie, patiserie şi cofetărie, mixurile de supe şi sosuri. Vitamina C (acidul ascorbic) este unul din cei mai folosiţi antioxidanţi. Alţi antioxidanţi sunt hidroxianisolbutilatul BHA (E320) şi hidroxitoluenbutilatul BHT (E321). În doze mari, BHA şi BHT pot provoca apariţia cancerului la şoareci. În doze mici, ca cele permise în alimente, aceşti compuşi par să prevină apariţia cancerului.
Coloranţii alimentari
De cele mai multe ori, alimentele se colorează mai viu pentru a fi mai atractive. Unii consideră că nu ar fi necesară colorarea naturalului, deoarece prin aceasta consumatorul este indus în eroare. Alţii preferă ca băturile răcoritoare să fie de un oranj aprins şi bomboanele să fie frumos colorate. Aceste păreri contradictorii au condus la o analiză ştiinţifică internaţională a coloranţilor din alimente.
CODEX este o organizaţie internaţională aparţinând Naţiunilor Unite care este autoritatea mondială în materie de calitate a alimentelor şi în materie de standarde de siguranţă în alimentaţie. CODEX are un Comitet pentru Aditivii Alimentari şi Contaminanţi. Comitetul este format din experţi în domeniu, dar şi de reprezentanţi ai consumatorilor.
Unii coloranţi sunt naturali, aşa cum este curcuminul (E100), un extras din rădăcinile de curcumă (turmeric). Alţi coloranţi, cum este tartrazina (E102), care a fost asociată cu diferite reacţii adverse, sunt artificiali .
Emulsificatorii, stabilizatorii, agenţii de îngroşare şi de gelificare
Emulsificatorii ajută la amestecul omogen al ingredientelor care în mod normal nu se combină, ci se separă: uleiul şi apa, de exemplu. Stabilizatorii previn separarea amestecului odată format. Ambele clase de substanţe se folosesc pentru producerea margarinelor şi produselor tartinabile cu conţinut scăzut de grăsimi, dar se foloses şi în alimente dulci sau alte delicatese. Un exemplu ar fi locust bean gum (E410), produs din pudra de roşcove (carob).
Agenţii de îngroşare fac acelaşi lucru pe care-l face şi făina în sosuri – dau mai multă consistenţă alimentelor. Agenţii de gelificare produc un gel în amestec cu lichidele. Cel mai cunoscut este pectina (E440), care este mult folosită la prepararea gemurilor.
Conservanţii
Sunt folosiţi pentru a prelungi viaţa alimentelor şi a preveni alterarea lor. Orice aliment care are un termen de garanţie lung conţine cu mare probabilitate conservanţi, cu excepţia alimentelor îngheţate, a conservelor sau alimentelor uscate. De exemplu, carnea de vită, slănina, şunca şi cărnurile în general conţin nitriţi şi nitraţi (E249 to E252), dar şi conservanţi cu rolul vital de a preveni creşterea bacteriilor. Pe lângă noile formule chimice de conservare, rămân metodele vechi de când lumea: zahărul, sarea şi oţetul sunt încă pe larg folosite ca şi conservanţi pentru anumite alimente.
Edulcoranţii (îndulcitorii)
Căutând să reducă zahărul din alimentaţie, mulţi consumatori se îndreaptă spre alternative cum ar fi edulcoranţii cu mai puţine calorii şi putere mai mare de îndulcire. Edulcoranţii intenşi cum ar fi AS-K (E950), aspartamul (E951) şi zaharina (E954) sunt foarte reduşi în calorii şi sunt mai puţin cariogenici. Sorbitolul (E420) poate de asemenea înlocui zahărul în anumite produse. Aceşti edulcoranţi, chiar dacă sunt aprobaţi, sunt aprobaţi pentru a fi folosiţi în cantităţi limitate şi doar în anumite game de produse.
În cele ce urmează vom prezenta, sub formă de tabele, toate clasele de aditivi menţionaţi, din dorinţa de a vă pune la îndemână un material de referinţă pe care puteţi oricând să-l folosiţi pentru a verifica ceea ce consumaţi. În articolul următor vom analiza E-rile care ridică probleme şi despre care este bine să fim avizaţi atunci cînd mergem la cumpărături.
Coloranţi
E100 Curcumin
E101 (i) Riboflavin
(ii) Riboflavin-5′-phosphate
E102 Tartrazine
E104 Quinoline yellow
E110 Sunset Yellow FCF; Orange Yellow S
E120 Cochineal; Carminic acid; Carmines
E122 Azorubine; Carmoisine
E123 Amaranth
E124 Ponceau 4R; Cochineal Red A
E127 Erythrosine
E128 Red 2G
E129 Allura Red AC
E131 Patent Blue V
E132 lndigotine; Indigo Carmine
E133 Brilliant Blue FCF
E140 Chlorophylls and chlorophyllins
E141 Copper complexes of chlorophyll and chlorophyllins
E142 Green S
E150a Plain caramel
E150b Caustic sulphite caramel
E150c Ammonia caramel
E150d Sulphite ammonia caramel
E151 Brilliant Black BN; Black PN
E153 Vegetable carbon
E154 Brown FK
E155 Brown HT
E160a Carotenes
E160b Annatto; Bixin; Norbixin
E160c Paprika extract; Capsanthian; Capsorubin
E160d Lycopene
E160e Beta-apo-8′-carotenal (C30)
E160f Ethyl ester of beta-apo-8′-carotenoic acid (C30)
E161b Lutein
E161g Canthaxanthin
E162 Beetroot Red; Betanin
E163 Anthocyanins
E170 Calcium carbonate
E171 Titanium dioxide
E172 Iron oxides and hydroxides
E173 Aluminium
E174 Silver
E175 Gold
E180 Litholrubine BK
Conservanţi
E200 Sorbic acid
E202 Potassium sorbate
E203 Calcium sorbate
E210 Benzoic acid
E211 Sodium benzoate
E212 Potassium benzoate
E213 Calcium benzoate
E214 Ethyl p-hydroxybenzoate
E215 Sodium ethyl p-hydroxybenzoate
E216 Propyl p-hydroxybenzoate
E217 Sodium propyl p-hydroxybenzoate
E218 Methyl p-hydroxybenzoate
E219 Sodium methyl p-hydroxybenzoate
E220 Sulphur dioxide
E221 Sodium sulphite
E222 Sodium hydrogen sulphite
E223 Sodium metabisuiphite
E224 Potassium metabisulphite
E226 Calcium sulphite
E227 Calcium hydrogen sulphite
E228 Potassium hydrogen sulphite
E230 Biphenyl; diphenyl
E231 Orthophenyl phenol
E232 Sodium orthophenyl phenol
E234 Nisin
E235 Natamycin
E239 Hexamethylene tetramine
E242 Dimethyl dicarbonate
E249 Potassium nitrite
E250 Sodium nitrite
E251 Sodium nitrate
E252 Potassium nitrate
E280 Propionic acid
E281 Sodium propionate
E282 Calcium propionate
E283 Potassium propionate
E284 Boric acid
E285 Sodium tetraborate; borax
E1105 Lysozyme
Antioxidanţi
E300 Ascorbic acid
E301 Sodium ascorbate
E302 Calcium ascorbate
E304 Fatty acid esters of ascorbic acid
E306 Tocopherols
E307 Alpha-tocopherol
E308 Gamma-tocopherol
E309 Delta-tocopherol
E310 Propyl gallate
E311 Octyl gallate
E312 Dodecyl gallate
E315 Erythorbic acid
E316 Sodium erythorbate
E320 Butylated hydroxyanisole (BHA)
E321 Butylated hydroxytoluene (BHT)
Edulcoranţi
E420 (i) Sorbitol
(ii) Sorbitol syrup
E421 Mannitol
E953 lsomalt
E965 (i) Maltitol
(ii) Maltitol syrup
E966 Lactitol
E967 Xylitol
E950 Acesulfame K
E951 Aspartame
E952 Cyclamic acid and its Na and Ca salts
E954 Saccharin and its Na, K and Ca salts
E957 Thaumatin
E959 Neohesperidine DC
Emulsificatori, stabilizatori, agenţi de îngroşare şi gelificare
E322 Lecithins
E400 Alginic acid
E401 Sodium alginate
E402 Potassium alginate
E403 Ammonium alginate
E404 Calcium alginate
E405 Propane-1,2-diol alginate
E406 Agar
E407 Carrageenan
E407a Processed eucheuma seaweed
E410 Locust bean gum; carob gum
E412 Guar gum
E413 Tragacanth
E414 Acacia gum; gum arabic
E415 Xanthan gum
E416 Karaya gum
E417 Tara gum
E418 Gellan gum
E425 Konjac
E432 Polyoxyethylene sorbitan monolaurate; Polysorbate 20
E433 Polyoxyethylene sorbitan mono-oleate; Polysorbate 80
E434 Polyoxyethylene sorbitan monopalmitate; Polysorbate 40
E435 Polyoxyethylene sorbitan monostearate; Polysorbate 60
E436 Polyoxyethylene sorbitan tristearate; Polysorbate 65
E440 Pectins
E442 Ammonium phosphatides
E444 Sucrose acetate isobutyrate
E445 Glycerol esters of wood rosins
E460 Cellulose
E461 Methyl cellulose
E463 Hydroxypropyl cellulose
E464 Hydroxypropyl methyl cellulose
E465 Ethyl methyl cellulose
E466 Carboxy methyl cellulose
E467 Sodium carboxy methyl cellulose
E468 Crosslinked sodium carboxy methyl cellulose
E469 Enzymatically hydrolysed carboxy methyl cellulose
E470a Sodium, potassium and calcium salts of fatty Acids
E470b Magnesium salts of fatty acids
E471 Mono- and diglycerides of fatty acids
E472a Acetic acid esters of mono- and diglycerides of fatty acids
E472b Lactic acid esters of mono- and diglycerides of fatty acids
E472c Citric acid esters of mono- and diglycerides of fatty acids
E472d Tartaric acid esters of mono- and diglycerides of fatty acids
E472e Mono- and diacetyltartaric acid esters of mono- and diglycerides of fatty acids
E472f Mixed acetic and tartaric acid esters of mono- and diglycerides of fatty acids
E473 Sucrose esters of fatty acids
E474 Sucroglycerides
E475 Polyglycerol esters of fatty acids
E476 Polyglycerol polyricinoleate
E477 Propane-1,2-diol esters of fatty acids
E479b Thermally oxidised soya bean oil interacted with mono and diglycerides of fatty acids
E481 Sodium stearoyl-2-lactylate
E482 Calcium stearoyl-2-lactylate
E483 Stearyl tartrate
E491 Sorbitan monostearate
E492 Sorbitan tristearate
E493 Sorbitan monolaurate
E494 Sorbitan monooleate
E495 Sorbitan monopalmitate
E1103 Invertase
Altele
Acizi, reglatori de aciditate, anti-spumanţi, agenţi anti-agregare, săruri de emulsificare, agenţi de întărire, agenţi aromatizanţi, agenţi de tratare a făinii, agenţi spumanţi, agenţi glazuranţi, umectanţi, amidon modificat, gaze de împachetare, agenţi de creştere etc.
E170 Calcium carbonates
E260 Acetic acid
E261 Potassium acetate
E262 Sodium acetate
E263 Calcium acetate
E270 Lactic acid
E290 Carbon dioxide
E296 Malic acid
E297 Fumaric acid
E325 Sodium lactate
E326 Potassium lactate
E327 Calcium lactate
E330 Citric acid
E331 Sodium citrates
E332 Potassium citrates
E333 Calcium citrates
E334 Tartaric acid (L-(+))
E335 Sodium tartrates
E336 Potassium tartrates
E337 Sodium potassium tartrate
E338 Phosphoric acid
E339 Sodium phosphates
E340 Potassium phosphates
E341 Calcium phosphates
E 343 Magnesium phosphates
E350 Sodium malates
E351 Potassium malate
E352 Calcium malates
E353 Metatartaric acid
E354 Calcium tartrate
E355 Adipic acid
E356 Sodium adipate
E357 Potassium adipate
E363 Succinic acid
E380 Triammonium citrate
E385 Calcium disodium ethylene diamine tetra-acetate; calcium disodium EDTA
E422 Glycerol
E431 Polyoxyethylene (40) stearate
E450 Diphosphates
E451 Triphosphates
E452 Polyphosphates
E459 Beta-cyclodextrin
E500 Sodium carbonates
E501 Potassium carbonates
E503 Ammonium carbonates
E504 Magnesium carbonates
E507 Hydrochloric acid
E508 Potassium chloride
E509 Calcium chloride
E511 Magnesium chloride
E512 Stannous chloride
E513 Sulphuric acid
E514 Sodium sulphates
E515 Potassium sulphates
E516 Calcium sulphate
E517 Ammonium sulphate
E520 Aluminium sulphate
E521 Aluminium sodium sulphate
E522 Aluminium potassium sulphate
E523 Aluminium ammonium sulphate
E524 Sodium hydroxide
E525 Potassium hydroxide
E526 Calcium hydroxide
E527 Ammonium hydroxide
E528 Magnesium hydroxide
E529 Calcium oxide
E530 Magnesium oxide
E535 Sodium ferrocyanide
E536 Potassium ferrocyanide
E538 Calcium ferrocyanide
E541 Sodium aluminium phosphate
E551 Silicon dioxide
E 552 Calcium silicate
E553a (i) Magnesium silicate
(ii) Magnesium trisilicate
E553b Talc
E554 Sodium aluminium silicate
E555 Potassium aluminium silicate
E556 Aluminium calcium silicate
E558 Bentonite
E559 Aluminium silicate; Kaolin
E570 Fatty acids
E574 Gluconic acid
E575 Glucono delta-lactone
E576 Sodium gluconate
E577 Potassium gluconate
E578 Calcium gluconate
E579 Ferrous gluconate
E585 Ferrous lactate
E620 Glutamic acid
E621 Monosodium glutamate
E622 Monopotassium glutamate
E623 Calcium diglutamate
E624 Monoammonium glutamate
E625 Magnesium diglutamate
E626 Guanylic acid
E627 Disodium guanylate
E628 Dipotassium guanylate
E629 Calcium guanylate
E630 lnosinic acid
E631 Disodium inosinate
E632 Dipotassium inosinate
E633 Calcium inosinate
E634 Calcium 5′-ribonucleotides
E635 Disodium 5′-ribonucieotides
E640 Glycine and its sodium salt
E650 Zinc acetate
E900 Dimethylpolysiloxane
E901 Beeswax, white and yellow
E902 Candelilla wax
E903 Carnauba wax
E904 Shellac
E905 Microcrystalline wax
E912 Montan acid esters
E914 Oxidised Polyethylene wax
E920 L-Cysteine
E927b Carbamide
E938 Argon
E939 Helium
E941 Nitrogen
E942 Nitrous oxide
E943a Butane
E943b Iso-butane
E944 Propane
E948 Oxygen
E949 Hydrogen
E999 Quillaia extract
E1200 Polydextrose
E1201 Polyvinylpyrrolidone
E1202 Polyvinylpolypyrrolidone
E1404 Oxidised starch
E1410 Monostarch phosphate
E1412 Distarch phosphate
E1413 Phosphated distarch phosphate
E1414 Acetylated starch
E1420 Acetylated Starch
E1422 Acetylated distarch adipate
E1440 Hydroxyl propyl starch
E1442 Hydroxy propyl distarch phosphate
E1450 Starch sodium octenyl succinate
E1451 Acetylated oxidised starch
Polyethylene glycol 6000
E1505 Triethyl citrate
E1518 Glyceryl triacetate; triacetin
E1520 Propan-1,2-diol; propylene glycol
Dr. Nicolae Dan MPH